Produkty bogate w błonnik powinny być stałym elementem naszej codziennej diety. W czym jest błonnik pokarmowy? Przede wszystkim w pełnoziarnistym pieczywie, suszonych owocach, otrębach, fasoli, ale też m.in. siemieniu lnianym i nasionach chia. Poznaj produkty,…
Przeglądaj kategorie Porady
Porady dostarczane przez specjalistów to pewne źródło informacji dla osób w każdym wieku. Pamiętaj, że nasze treści mają charakter informacyjny i nie można traktować ich jako profesjonalnej porady lekarskiej.
7 sposobów jak poprawić jakość i ilość nasienia
Jakość i ilość nasienia mają ogromne znaczenie dla wszystkich par, które starają się o dziecko. To właśnie od tych czynników zależy, jak szybko i czy w ogóle dojdzie do zapłodnienia. Dlatego tak istotne jest, by…
Jak (naturalnie i bezpiecznie) podnieść poziom testosteronu?
Testosteron to najważniejszy hormon płciowy u mężczyzn. Warto jednak wiedzieć, że jest też niezbędny do prawidłowej pracy kobiecego organizmu. Działa wielokierunkowo i choć do innych celów, potrzebny jest przedstawicielom obu płci. Hormon znany jest z…
Sposoby na chrapanie. 8 skutecznych metod!
Sposoby na chrapanie mogą być bardzo zróżnicowane i, co najważniejsze, skuteczne. Zdecydowanie warto dowiedzieć się które z nich są najlepsze, ponieważ ta bardzo często bagatelizowana i nieleczona dolegliwość może doprowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych, np….
Domowe sposoby na suchość pochwy
Domowe sposoby na suchość pochwy to rozwiązania, których szuka bardzo wiele kobiet. Powodem tego jest fakt, że to problem coraz bardziej powszechny, a jednocześnie niezwykle wstydliwy. Szacuje się, że niewystarczające nawilżenie dróg rodnych dotyczy od…
Wpływ prostaty na potencję. Czy chory mężczyzna skazany jest na bierność w łóżku?
Prostata zaczyna się powiększać już po 30. roku życia, a u Panów po pięćdziesiątce nadmierny rozrost gruczołu krokowego jest bardzo częstą dolegliwością. Dlatego mężczyźni powinni regularnie poddawać się badaniom urologicznym, w celu kontroli rozmiarów i…
Sposoby na przedwczesny wytrysk. Jak wydłużyć stosunek?
Na zaburzenie to cierpi aż 28% przedstawicieli płci męskiej. Przyczyny przedwczesnego wytrysku mają wiele wspólnego z niezdrowym stylem życia, warto więc przyjrzeć się temu aspektowi nie tylko od strony typowo seksualnej. Jeżeli ciebie i twoją…
Olejowanie włosów – dlaczego warto?
Większość osób z pewnością słyszało o nim w ciągu kilku ostatnich lat, kiedy wzrosła popularność świadomego dbania o włosy – choć sam rytuał olejowania w niektórych regionach świata jest stosowany od bardzo dawna. Jak oleje…
Objawy oczyszczania organizmu. Na co musisz być przygotowany?
Niezdrowy wygląd, kiepskie samopoczucie, chroniczne zmęczenie czy słaba odporność mogą być spowodowane niewłaściwą dietą, w wyniku której do naszego organizmu dostaje się wiele toksyn. Są one odpowiedzialne za codzienne problemy i dlatego warto podjąć próbę…
Jakie są przyczyny spadku libido u mężczyzn?
Około 13% przedstawicieli płci męskiej zmaga się z wyraźnie zmniejszoną ochotą na seks. Niestety okazuje się, że partnerzy dużo gorzej radzą sobie z obniżonym libido i znacznie trudniej im uporać się z tą dolegliwością. Spadek…