Większość osób z pewnością słyszało o nim w ciągu kilku ostatnich lat, kiedy wzrosła popularność świadomego dbania o włosy – choć sam rytuał olejowania w niektórych regionach świata jest stosowany od bardzo dawna. Jak oleje…
Przeglądaj kategorie Porady
Porady dostarczane przez specjalistów to pewne źródło informacji dla osób w każdym wieku. Pamiętaj, że nasze treści mają charakter informacyjny i nie można traktować ich jako profesjonalnej porady lekarskiej.
Objawy oczyszczania organizmu. Na co musisz być przygotowany?
Niezdrowy wygląd, kiepskie samopoczucie, chroniczne zmęczenie czy słaba odporność mogą być spowodowane niewłaściwą dietą, w wyniku której do naszego organizmu dostaje się wiele toksyn. Są one odpowiedzialne za codzienne problemy i dlatego warto podjąć próbę…
Jakie są przyczyny spadku libido u mężczyzn?
Około 13% przedstawicieli płci męskiej zmaga się z wyraźnie zmniejszoną ochotą na seks. Niestety okazuje się, że partnerzy dużo gorzej radzą sobie z obniżonym libido i znacznie trudniej im uporać się z tą dolegliwością. Spadek…
Jak zacząć biegać tak, by sobie nie zaszkodzić?
Są pewne kwestie, o których po prostu musisz wiedzieć zanim wskoczysz w dres i zaczniesz biegać. Jak się przygotować do pierwszych treningów, by nie zrobić sobie krzywdy? Dlaczego warto biegać? Bieganie to sport, a każda…
Jak zwiększyć wydajność mózgu? Naturalne sposoby na lepsze wyniki w pracy i nauce.
Dieta, aktywność fizyczna, zdrowy sen – to najważniejsze czynniki, które wpływają na wydajność mózgu. Umysł możesz też wspierać odpowiednimi ćwiczeniami intelektualnymi, np. nauką nowego języka. Pomogą też nootropy – naturalne substancje zwiększające zdolności poznawcze. Od…
Ćwiczenia na lepszą pamięć. Jak poprawić pracę mózgu?
Czym więcej mamy bodźców, tym trudniej nam się skoncentrować i skutecznie zapamiętywać. Wydajność naszego umysłu można jednak poprawić, i to bardzo prostymi sposobami! Pomocne okażą się ćwiczenia na lepszą pamięć i trening koncentracji. Jak działa…
Czym są nootropy? Jak je bezpiecznie stosować
Rhodiola rosea, gotu cola, hupercyna, Alpha GTC – te tajemniczo brzmiące nazwy to nic innego, jak naturalne substancje zwiększające możliwości naszego mózgu. Powszechnie znane jako nootropy lub leki prokognitywne, środki te dostępne są bez recepty…
Zdrowe śniadanie dla osób zapracowanych i chcących schudnąć!
Zamierzasz zrzucić zbędne kilogramy? Chcesz poradzić sobie z najsłabszymi partiami, które sprawiają najwięcej problemów? Niestety Twoje codzienne obowiązki rodzinne i zawodowe nie pozwalają Ci na wygospodarowanie odpowiedniej ilości wolnego czasu? Jeśli do tej pory nie udało Ci się…
Babcine sposoby na detox organizmu – jak to zrobić dobrze?
Detoks dwutygodniowy, jednodniowy, a może głodówka? Sposobów na detoks organizmu jest mnóstwo. Niektóre bardziej, inne mniej skuteczne, mają jednak pewne cechy wspólne. To przede wszystkim odpowiednie przygotowanie organizmu i przestrzeganie podstawowych zasad bezpiecznego detoksu. Czym…
Skuteczne domowe metody na zwiększenie popędu seksualnego u kobiet
Choć powszechnie przyjmuje się, że to mężczyźni częściej myślą o seksie i go chcą, to nie do końca prawda. Zdrowa kobieta również może mieć duże potrzeby łóżkowe. Gdy zupełnie jej ich brakuje, to najczęściej problem…