Młody zielony jęczmień. Czy warto stosować na odchudzanie?

Artykuł zatwierdził dietetyk Maciej Pokarowski - Autorem artykułu jest ZnamProdukt.pl

Zielony jęczmień jest dość powszechnie stosowanym rozwiązaniem na odchudzanie. Jego właściwości wielu osobom pomagają zrzucić nawet paręnaście kilogramów! Można przyjmować go pod kilkoma postaciami: jako sok, w formie proszku oraz w tabletkach, które okazują się być najskuteczniejsze w czasie redukcji. Warto wiedzieć, że to niejedyne korzystne właściwości młodego jęczmienia.

Odchudzanie bywa naprawdę kłopotliwe. Skuteczne i możliwie jak najszybsze zrzucenie nadprogramowych kilogramów okazuje się często trudne – pojawia się uporczywa chęć podjadania, a waga niekontrolowanie skacze. Tymczasem właściwości młodego jęczmienia sprawiają, że redukcja przebiega znacznie szybciej i rzadziej dochodzi do efektu jo-jo. Główną jego zaletą jest duża zawartość błonnika. Jak stosować młody jęczmień? Co warto o nim wiedzieć?

Co to jest zielony jęczmień?

zielony jęczmień - co to?

W najprawdziwszej postaci młody zielony jęczmień to naprawdę młode listki jęczmienia – nie powinny być bowiem starsze niż 7 dni. Najczęściej sprzedawane są w postaci proszku, który powstał z wysuszonego soku. Aby została zachowana większość właściwości leczniczych i cennych składników odżywczych, jęczmień powinien być niemodyfikowany genetycznie, suszony w niskiej temperaturze i pod ciśnieniem. W ten sposób sam proces suszenia trwa naprawdę niedługo.

Właściwości młodego jęczmienia sprawiły, że był nazywany pokarmem gladiatorów. To właśnie ta roślina miała dodawać im siły. Niektórzy określali go natomiast mianem zielonego mleka czy nawet zielonej krwi. Dzisiaj z młodego jęczmienia korzystamy powszechnie, ciesząc się jego dostępnością w proszku, tabletkach czy soku. Ze względu na jego właściwości zalecany jest diabetykom, osobom chorującym na serce, zmagającym się z nadciśnieniem. Młody jęczmień ma również właściwości wspomagające odchudzanie, dlatego to dobre rozwiązanie dla ludzi walczących z nadwagą czy otyłością.

Wartości odżywcze zielonego jęczmienia

Warto podkreślić, że fenomen młodego jęczmienia wynika przede wszystkim z dużej zawartości witamin i minerałów, ma również istotne właściwości przeciwutleniające. Znajdziesz w nim bowiem mnóstwo witaminy C i E, jest także źródłem witamin z grupy B. Co więcej zawiera w sobie spore ilości potrzebnych do prawidłowego działania organizmu beta-karotenu, żelaza, cynku, magnezu czy wapnia. Młody jęczmień to także źródło cennych aminokwasów, które nie są naturalnie wytwarzane przez ludzki organizm.

Mnogość składników mineralnych zawartych w tej roślinie sprawia, że to wsparcie w walce z zapaleniami, wirusami oraz nowotworami. Stosuje się go z powodzeniem w leczeniu trądziku młodzieńczego czy owrzodzeń skóry. Dodatkowo chroni stawy i potrafi skutecznie łagodzi pojawiające się w nich bóle. Młody zielony jęczmień był stosowany przez nasze babki także na dolegliwości żołądkowe. Zawiera spore dawki chlorofilu, który skutecznie odkwasza ludzki organizm, dzięki czemu możliwe jest zachowanie potrzebnej równowagi zasadowo-kwasowej.

Wśród składników mineralnych, które posiada młody jęczmień, warto wymienić duże ilości błonnika pokarmowego. To szczególnie istotne, gdy planujemy odchudzanie. Przyspiesza metabolizm tłuszczów i redukuje poziom cholesterolu. Wpływa jednak również na ogólną pracę układu pokarmowego, tym samym m.in. zmniejszając ryzyko raka jelita grubego.

Jak młody jęczmień wpływa na odchudzanie?

Jak wspominaliśmy, jedną z głównych zalet młodego jęczmienia jest bardzo wysoka zawartość błonnika pokarmowego. Zawiera również sporo witamin i potrzebnych do prawidłowego funkcjonowania składników mineralnych. To właśnie dlatego cieszy się opinią naturalnego i przede wszystkim skutecznego środka na odchudzanie.

Ważne jest to, że młody zielony jęczmień opóźnia opróżnienie żołądka, więc nie odczuwamy fizycznej potrzeby podjadania. Tymczasem to właśnie ono jest najczęściej jednym z największych problemów ludzi na diecie! Warto zdawać sobie sprawę, że błonnik nierozpuszczalny wpływa korzystnie również na perystaltykę jelit, chroniąc przed pojawieniem się zaparć.

Okazuje się, że wystarczy ok. 2 g młodego jęczmienia dziennie, by skutecznie pobudzić nasz organizm do działania. W ten sposób chronimy się przede wszystkim przed niekontrolowanymi napadami głodu, które prowadzą do podjadania między posiłkami.

Jak stosować zielony jęczmień?

Jak stosować jęczmień

Formy przyjmowania młodego jęczmienia są różne – można zdecydować się na gotowy sok, wybrać kapsułki lub dodawać sproszkowany do różnych dań. Warto dowiedzieć się, na czym polega różnica i jak dawkować poszczególne rodzaje tego naturalnego suplementu.

Sok z zielonego jęczmienia

Sok z młodych liści jęczmienia można dostać w gotowej postaci butelkowanej. Ze względu na wysoką zawartość chlorofilu ma on charakterystyczną szmaragdową barwę. Smakiem i aromatem natomiast przypomina trochę świeżo skoszoną trawę. Nie każdemu musi to odpowiadać, jednak dla bogactwa składników odżywczych w nim zawartych warto zdecydować się na jego suplementację. Dopuszczalne jest delikatne zneutralizowanie go bardziej aromatycznymi dodatkami.

Ile soku z liści młodego jęczmienia przyjmować każdego dnia? Wystarczą dwie łyżki dziennie. To optymalna dawka, która pozwala cieszyć się korzyściami wynikającymi z bogactwa jego składu. Najlepiej sięgać po niego jeszcze przed śniadaniem.

Zielony jęczmień w proszku

Zielony jęczmień w proszku należy rozpuścić w odpowiedniej ilości wody – szczegółowych wskazówek z pewnością udzieli ci sprzedawca w sklepie zielarskim, najczęściej jest to ok. 200 ml. Chodzi bowiem o właściwe stężenie powstałego w ten sposób środka. Zaleca się przyjmowanie łącznie 4 gramów dziennie w dwóch porcjach. To optymalna dawka dla wszystkich dorosłych.

W postaci sproszkowanej możesz dodawać go np. do smoothies czy domowych koktajli. Doskonale komponuje się także z różnymi rodzajami zup warzywnych. To zupełnie bezpieczna roślina, którą bez obaw mogą przyjmować zarówno dorośli, jak i dzieci. Nie zaszkodzi także kobietom w ciąży czy w czasie karmienia piersią.

Zielony jęczmień w tabletkach

Jeśli bardzo zależy ci przede wszystkim na zrzuceniu nadprogramowych kilogramów, najlepszym rozwiązaniem może okazać się młody jęczmień w tabletkach. Musisz bowiem wiedzieć, że produkuje się je z wysuszonych i sproszkowanych ziaren zboża. Oznacza to, że ta forma najczęściej ma najmniej mikroelementów pochodzących z samego zielonego jęczmienia, ale zachowuje bardzo duże ilości błonnika pokarmowego.

Green Barley Plus

W przypadku tabletek na odchudzanie, które zawierają w sobie zielony jęczmień, bardzo istotne jest zwrócenie uwagi na resztę składu. To ważne, by oprócz samego błonnika, dostarczały także cennych minerałów i składników odżywczych. Pod tym względem interesującym rozwiązaniem może okazać się suplement diety Green Barley Plus dostępny bez recepty.

Który zielony jęczmień wybrać?

To, jaką formę młodego jęczmienia najlepiej wybrać, zależy przede wszystkim od tego, jaki masz cel. To roślina o wielu zaletach – oczyszcza organizm, reguluje poziom cukru i cholesterolu, wspomaga pracę jelit, wykazuje także właściwości przeciwzapalne. Nie mamy wątpliwości co do tego, że dla diabetyków czy osób zmagających się z chorobami serca najlepszym rozwiązaniem będzie młody jęczmień w formie soku – sproszkowanego lub gotowego. Zupełnie inaczej jednak w przypadku tych, którym zależy na odchudzaniu. Najlepszym wsparciem w redukcji jest bowiem młody jęczmień w tabletkach.

Jak już wspomnieliśmy, młody jęczmień w tabletkach zachowuje nieco mniejsze ilości naturalnych dla niego składników mineralnych, ale jednocześnie zawiera bardzo dużo błonnika pokarmowego. A to właśnie on jest najlepszym wsparciem dla osób chcących zrzucić parę lub nawet paręnaście kilogramów i cieszyć się osiągniętą sylwetką przez lata.

Na uwagę zasługuje suplement diety Green Barley Plus, który naprawdę kompleksowo wspiera zarówno sam proces redukcji, jak i późniejsze utrzymanie prawidłowej masy ciała. Działa przyspieszająco na metabolizm, zmniejsza ilość trzewnej tkanki tłuszczowej (najtrudniejszej do zrzucenia!) oraz wielkość samych komórek tłuszczowych. Korzystnie wpływa także na mikroflorę jelitową, reguluje poziom glukozy we krwi i dostarcza odpowiednie ilości błonnika. Skutecznie ogranicza apetyt i chroni przed podjadaniem, a jednocześnie wspomaga trawienie i oczyszcza organizm z toksyn.

Opinie o zielonym jęczmieniu

Osoby stosujące młody jęczmień w zdecydowanej większości doceniają jego właściwości. Okazuje się, że poprawia jakość życia wszystkich tych, którzy mieli problemy z trawieniem i regularnym wypróżnianiem. Użytkownicy niemal jednogłośnie potwierdzają, że problem zaparć oraz wzdęć zniknął bezpowrotnie już po pierwszych tygodniach przyjmowania suplementu.

Okazuje się także, że osoby stosujące regularnie młody jęczmień w tabletkach zaważyły u siebie wyraźną poprawę stanu włosów, skóry i paznokci. Wynika to z działania dezynfekującego, naturalnego dla młodego jęczmienia ze względu na wysoką zawartość manganu, cynku i krzemu.

Często powtarzającą się opinią wśród użytkowników zielonego jęczmienia jest także to, że skutecznie rozprawia się z cellulitem. Okazuje się, że efektywnie usuwa tłuszcz z wszystkich trudnych miejsc. To prawdopodobnie zasługa zawartego w nim chlorofilu, który zdecydowanie przyspiesza metabolizm.

Użytkowniczki podkreślają, że dzięki regularnemu stosowaniu tabletek z zielonym jęczmieniem Green Barley Plus udało im się zarówno zrzucić nadprogramowe kilogramy, jak i nie przytyć ponownie po zakończeniu diety. Co istotne, zauważyły u siebie brak chęci na podjadanie między posiłkami. Wielu z nich udało się zrzucić nawet parędziesiąt kilogramów w kilka miesięcy, a to wszystko bez efektu jo-jo.

Czy warto wspomagać odchudzanie zielonym jęczmieniem?

Otyłość i nadwaga dotyczą dzisiaj sporego odsetka społeczeństwa. Zostały nawet uznane chorobami cywilizacyjnymi, tuż obok cukrzycy czy depresji. W zasadzie każde rozwiązanie, które miałoby na celu powstrzymanie ogólnej tendencji do tycia wśród ludzi jest dobre. Właściwości młodego jęczmienia natomiast sprawiają, że może się on okazać jedną z lepszych propozycji.

Sprawdź także:

Zawsze należy pamiętać, że podstawą dla właściwej, zdrowej wagi jest także odpowiedni styl życia. Oznacza to, że najważniejsze są: regularna aktywność sportowa oraz zbilansowana dieta. Gdy masz trudności ze zrzuceniem nadprogramowych kilogramów, warto zdecydować się na wsparcie doświadczonego dietetyka oraz trenera personalnego. Połączenie odpowiednio dobranej diety oraz ćwiczeń dostosowanych do stopnia zaawansowania może przynieść naprawdę dobre skutki.

Młody jęczmień w tabletkach będzie natomiast efektywnym wsparciem tego, co uda się osiągnąć poprzez zmianę nawyków. Wpłynie korzystnie na metabolizm, zmniejszy uczucie głodu i pozwoli uniknąć niechcianego podjadania oraz zapobiegnie niekorzystnemu efektowi jo-jo. Jeśli więc naprawdę zależy ci na spektakularnym efekcie, stosuj regularnie suplement diety z zielonym jęczmieniem.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *